Não tem como falar de Alimentação Vegetariana sem falar da Vitamina B12. E junto desse assunto, há sempre muitas dúvidas e polêmicas, ainda mais quando se exclui da dieta todas as fontes de origem animal que contêm essa vitamina. Apesar de serem muitos os questionamentos, a maioria acaba tendo alguma relação com 5 pontos-chave sobreContinuar lendo “5 PONTOS-CHAVE SOBRE A VITAMINA B12”
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Alga é fonte de B12?
A ALGA É FONTE DE 🅱1️⃣2️⃣? Existe uma crença forte por aí que sim. Muita gente ouve isso e acaba consumindo algas todos os dias. Acredite ou não, isso pode se tornar um problema para a saúde, pois esse consumo frequente vai interferir no monitoramento da vitamina. 😳 E por que isso acontece? As algasContinuar lendo “Alga é fonte de B12?”
B12 – Suplementar ou Não?
🤔 Suplementar ou não a vitamina B12 é uma das maiores dúvidas de quem segue uma dieta 100% Veg. Isso pode acontecer principalmente se a pessoa já conhece algum Veg que nunca suplementou e diz que não tem deficiência ou acontece também quando se ouve falar que basta consumir algas ou outro vegetal como fonteContinuar lendo “B12 – Suplementar ou Não?”
