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🥬🍋 Você sabia que os centenários mais saudáveis do mundo têm uma alimentação plant-based (predominantemente à base de vegetais)? Com mais de 100 anos de idade, eles se concentram basicamente em 5 regiões que foram batizadas de Blue Zones. 🌎 Essas regiões ficam localizadas em diferentes países: 1. No Japão (ilha de Okinawa), 2. nosContinuar lendo “Centenários e a Dieta PlantBased”