Substituição da Carne

Quem deixa de comer carne, logo coloca algo no lugar para substituir essa opção no prato. Às vezes, coloca queijo, às vezes PTS (proteína texturizada de soja). E aí acaba ocorrendo um grave erro quando esse substituto tem composição bem diferente em termos nutricionais. 😟 Nem sempre as substituições culinárias vão favorecer também a saúde.Continuar lendo “Substituição da Carne”

Sem carne, por favor!

☝“Sem carne, por favor!” Nem sempre adianta pedir assim. Em muitas vezes, a resposta vai ser alguma opção com presunto, com bacon, salsicha, salame ou algo do tipo. Isso quando não oferecerem frango ou peixe também. 😳 E se você reclamar, vão te dizer “Mas não é de carne, é de presunto….. é de bacalhau…Continuar lendo “Sem carne, por favor!”

Torta Integral de Brócolis com Tomate Seco

🥦🍅 Olha que sugestão gostosa e saudável para um lanchinho: Torta salgada e integral de brócolis com tomate seco, fonte de fibras e minerais. 😃⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 🔅Ingredientes para a Massa:⠀. 2 xícaras (chá) de farinha de trigo integral ⠀. 1 xícara (chá) de farinha de trigo⠀. 1/2 colher (chá) de páprica picante⠀. 1 colher (sopa) deContinuar lendo “Torta Integral de Brócolis com Tomate Seco”

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